1. 友好沟通，表达需求
选择合适的时机：在室友心情平和、非娱乐时间（如一起吃饭时）自然提起话题。
用“我”语句表达感受：
“我最近打扑克时想专注放松，但周围有点吵，容易分心。你方便戴耳机或者调低音量吗？”
避免指责对方，强调自己的需求，而非批评对方的行为。
倾听对方需求：询问室友是否有需要你配合的地方，建立双向理解的沟通。
2. 主动提供替代方案
建议分时段使用外放：协商每天固定时段允许外放（如下午3-5点），其他时间尽量用耳机。
共享资源：主动提供自己的耳机或推荐音质好的蓝牙耳机型号，降低对方配合成本。
提议共同静音时段：如晚上10点后统一调低音量，营造安静环境。
3. 自我调整降低干扰
使用降噪设备：
自备主动降噪耳机（如索尼、Bose等品牌），屏蔽环境噪音。
播放白噪音（如雨声、咖啡馆背景音）掩盖干扰，提升专注度。
物理隔音：
在门缝加装隔音条，窗户贴密封胶，减少声音传播。
用厚窗帘、地毯、隔音棉（如贴在墙面或门上）吸收杂音。
4. 灵活调整活动时间
错峰安排：观察室友的安静时段（如外出、午休前），选择这些时间打扑克。
提前告知计划：若需要专注打牌，可提前告知室友：“今晚8点我和朋友约了线上扑克，可能需要安静些，你方便的话我们互相配合下？”
5. 建立长期规则（适用于多人合租）
拟定合租公约：与所有室友共同商议，制定噪音管理、公共空间使用等规则，避免后续矛盾。
利用外部资源：若沟通无效且影响生活，可联系宿舍管理员/房东介入协调。
关键原则
互相尊重：理解室友也有娱乐需求，避免单方面要求对方妥协。
灵活折中：优先寻求双方都能接受的方案，如“你戴耳机，我调低说话声”。
保持幽默感：用轻松方式化解尴尬，如笑称：“咱俩这声音battle，邻居要投诉啦！”
通过理性沟通和灵活调整，通常能在不伤和气的情况下解决问题。如果尝试后仍无法改善，可考虑更换房间或调整合租安排，优先保障自己的生活质量。
